水的保健功效

      冬天来了,您不妨试试用水来进行卫生保健。 

  温水刷牙 
  冬季由于气候寒冷,热水或冷水刷牙都会刺激牙齿,很容易引起牙齿发炎,因此提倡温水刷牙。 
   
  冷水洗脸 
  冬季室内外气温反差很大,热水洗脸对于经常外出的人来说,很容易引起冻疮,而冷水洗脸却不会出现这些情况。它不仅可以御寒,增加皮肤的耐寒能力,而且可以促进脸部血液循环,使脸部皮肤清洁、光亮、富有弹性,更显青春气息。 

   
  冷水淋浴或冷水浴 
  这相对于前者来说难度较大。但是只要持之以恒,定会收到意想不到的效果。但有一点需要提醒,如果您想试试冷水淋浴或冷水浴,切记要从每年的夏天开始,坚持不懈,不可半途而废,否则会前功尽弃。 

   
  热水泡脚 
  每晚睡觉前,准备好两瓶开水洗脚,当脚感觉有点冷时向脚盆里加入开水,每次水的温度以脚能够承受为宜,重复多次直到开水用完为止。因为人的脚上有许多身体重要器官的穴位和神经末梢。热水泡脚不仅可提高身体各器官的功能,而且可以消除疲劳,促进睡眠,预防失眠。